Νέα
-
26 Μέθοδοι κατάρτισης ζώνης αντίστασης
26 Μέθοδοι κατάρτισης ιμάντα αντίστασης: πλευρική αντίστροφη, μπροστινή δράση, κωπηλασία, εξωτερική περιστροφή, προσέγγιση, οδοντιατρική, αντίσταση, βαθιά καταλήψεις, υπέρτατη, μονό γόνατο, supra, κάντε στήθος, πιέζοντας την πίεση του θώρακα, κάμψη, ψηλή ισχιακή, στέκεται, στέκεται, στέκεται, στέκεται, l ...Διαβάστε περισσότερα -
Εκπαίδευση με ελαστικά
Η ελαστική εκπαίδευση είναι εύκολη και διασκεδαστική: Εδώ είναι πώς να το κάνετε στο σπίτι, με τις ασκήσεις και τα οφέλη που μπορείτε να έχετε. Η ελαστική προπόνηση είναι χρήσιμη, εύκολη και ευπροσάρμοστη. Τα ελαστικά είναι στην πραγματικότητα ένα μικρό τέλειο εργαλείο γυμναστικής ακόμη και για το σπίτι γυμναστήριο: μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στο σπίτι, να βάλετε το ...Διαβάστε περισσότερα -
Οφέλη από τη χρήση ζωνών αντίστασης
Όταν σκεφτόμαστε την εκπαίδευση των μυϊκών μας ομάδων αποτελεσματικά και με ποιότητα, οι περισσότεροι από εμάς φαντάζουμε ότι η μόνη επιλογή για να γίνει αυτό είναι με ελεύθερα βάρη ή, με αρθρωτές συσκευές όπως γυμναστήρια. Επιλογές που είναι πολύ ακριβές, εκτός από την ανάγκη για ευρείς χώρους σε ...Διαβάστε περισσότερα